Am Donnerstag, 27. August, setzt die Kreisvolkshochschule (KVHS) in Altenkirchen den Gesundheitskurs „Yoga für Fortgeschrittene“ fort. Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, stehen zwar im Vordergrund, sie sind aber nicht das Ziel, sondern Übungen, um innere Ruhe und Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen und Geübte.
Interessenten können donnerstags zwischen zwei Kurszeiten wählen: entweder von 18 bis 19.15 Uhr oder 19.30 bis 21 Uhr. Die Kurse unter der Leitung von Susanne Morgenschweis (Yogalehrerin) umfassen jeweils zehn Termine. Aufgrund der aktuellen Hygiene- und Abstandsregelungen können maximal neun Interessenten pro Kurs teilnehmen. Die Teilnahme kostet jeweils 70 Euro. Veranstaltungsort ist die Tanzschule „Let‘s dance“ in Altenkirchen. Für all diejenigen, die sich einen ersten Einblick verschaffen wollen, bietet die KVHS am Samstag, 29. August, nachmittags in Birnbach zwei Kurzworkshops „Yoga auf der Lindenwiese“ an, die jeweils 75 Minuten dauern. Die Kursgebühr beträgt 10 Euro.
Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle der Kreisvolkshochschule entgegen:
Telefon: 02681-812212
E-Mail: kvhs@kreis-ak.de
